得胃病的人应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

现在，有很多人不注重饮食习惯，早饭不吃或者经常吃些不好的食物，导致胃不舒服。今天，我来跟大家分享一下，得了胃病，平时应该注意些什么。

步骤/方法：

1 首先要养成健康合理的饮食习惯，生活作息要有规律，一日三餐要准时，尤其是早饭一定得吃，晚上不能吃的太多，否则不好消化。多吃些容易消化的食物，最好不要吃太冷、太辣的刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉等等。

2 平时不要吸烟喝酒、喝咖啡，保证充足的睡眠，精神状态要良好，多吃些清淡的食物，不要暴饮暴食。

3 平时没事的时候，多锻炼锻炼身体，多做运动，增强体质。晚上不要吃夜宵，否则食物积在体内很难消化，对胃非常不好。

注意事项

1、不要吸烟喝酒。2、多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃帮助消化的食物，比如黑芝麻糊、香蕉等等。2、睡眠要充足，晚上不要熬夜。

得胃病的人应该注意什么