吃甘蓝对我们有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

大多数人对甘蓝这个名词不怎么熟悉，其实这个在我们平时生活中经常会出现，只是各个地方的名字不同而已，这些吃了对我们挺有好处的，接下来就让我告诉大家是哪些好处吧

步骤/方法：

1 第一就是甘蓝含有的维生素C是非常多的，它的含量比一些橘子的还要高很多的倍，而维生素在我们的身体中一方面是可以很好的帮助我们胃肠消化食物的，其次就是对我们的皮肤也是很有好处的。

2 第二就是甘蓝可以很好的为我们提供一些有质量的抗氧化剂，有了可以抵抗衰老的抗氧化剂，我们身体的细胞就可以得到及时的更新，这样对于延缓细胞衰老，保证我们的活力是很有好处的。

3 第三就是甘蓝中还含有比较多的微量元素，对于我们身体的发育是很有好处的，其次还含有维生素A和维生素E，对于我们皮肤是非常有好处的，除此之外，维生素A对我们的视力也是有好处的，可以缓解视觉疲劳。

注意事项

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。

吃甘蓝对我们有什么好处？