吃番杏对我们有什么好处？

概述

番杏是一种很好吃的东西，超多人喜欢吃这个，这个很有营养，吃了对我们身体特别好，接下来就让我告诉大家吃番杏对我们有哪些好处

步骤/方法：

1 第一就是因为番杏中含有很多的磷脂，其中含有的一些磷脂在我们体内可以很好的抑制病菌的滋生，其次就是因为磷脂也是我们身体细胞膜的重要组成部分，所以可以保证我们细胞的更新速度，保证不会太早的衰退。

2 第二就是番杏含有的维生素也是非常多的，比如说是维生素B1.维生素B2.和一些维生素c，这些维生素可以很好的为我们身体排出毒素，有清热解毒的作用，除此之外还有利尿的作用。

3 第三就是吃番杏对于我们人体因为炎症而引发的一些癌症有很好的缓解疼痛的作用，比如说是直肠癌，胃癌而我们出现的食道癌，都是有效果的，但是因为番杏是有一定的毒性的，所以在平时最好是煮熟之后再食用、

注意事项

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。