强直性脊柱炎练瑜伽要注意啥?

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2013-10-22 20:35:39
概述

现在有不少的人都出来的强直性脊柱炎的疾病，很多的患者都想通过自个的运动进行调理，其中练瑜伽是比较常见的康复训练方式。

步骤/方法：

1 瑜伽原先是人们用来锻炼塑身减肥的锻炼方式，但是有不少的强直脊柱炎的患者在刚患病的时候发现可以通过瑜伽的方式来恢复，导致现在有不少的患者都想要学习瑜伽来康复疾病，而且还能达到塑身的效果。

2 患者的在练习的瑜伽的时候要明确一点，自己是为了康复疾病过来练习瑜伽的，并且自己身上患有骨科疾病，不能做一些高难度的动作，并且训练的时间、运动量都要适量不宜过长，要在教练或者老师的指导下进行训练。

3 必须要注意的是要找正规的瑜伽会所或者健身会所，请专业的瑜伽老师为自己制定一个适合自己康复训练的方案让自己能更好的进行康复训练和康复病情。

注意事项

患病之后的护理很重要，正确的护理方式可以使我们尽快的恢复，上面的办法就是小编自己的总结的经验了，希望可以帮助到大家，让大家的生活得更好。

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