产妇在做月子期间饮食上要注意什么？

概述

产妇在做月子期间是身体最好的恢复和改善的时候，出来在举止上需要注意以外，在饮食上也要特别注意，这有利于身体的快速恢复。

步骤/方法：

1 首先，要少食多餐，产妇刚刚生产体能消耗比较大，不要急于多食，这会给疲惫的消化器官增加负荷，也不要急于进补，更不要多喝油腻的汤类，脂肪会通过乳汁传给小宝宝，使消化功能还不是很健全的宝宝造成消化障碍。

2 第二，产妇做月子期间不要吃盐，也不要吃生冷的食物，由于产妇体能消耗过大，代谢功能出现障碍，所以不应食生冷食物。

3 第三，产后忌吃辛辣食物，至少一周之内，所食食物都以软烂，清淡汤类为主，可以适当的吃些水果和蔬菜，水果和蔬菜中的维生素很有利于产妇体质的恢复，弹药切忌避开生冷蔬菜。

注意事项

需要注意的是产后可以补，但绝对不是大鱼大肉、浓汤海鲜的补，产后一周之内是最重要的排毒阶段，过量的大补反而会造成坏的影响。