怀孕妇女的保健_健康经验_快速问医生

概述

在怀孕期间，准妈妈身体会发生很大的变化，情绪也容易出现一些焦躁，忧虑，心情烦乱等现象，因此做好这一时期的心理护理和保健，很重要。

步骤/方法：

1 第一点，在交流中建立自信。平时闲暇的时候可以学习一些孕妇知识，或者可以和妈妈们讨教一些经验，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。要有良好的饮食，不要涉及烟酒。

2 第二点，坦然接受新生命的到来。消除自己内心的恐惧心理，生育是每一个女性都要经历的重要阶段，过度地紧张只会让自己更加的痛苦。

3 第三点，适当的运动来转移自己的注意力。多参加一些体育锻炼，对自己和胎儿都有好处。多去一些公园，或者是接近大自然的地方，呼吸新鲜的空气，陶冶情操，是不错的胎教。

注意事项

在这种时刻，丈夫的关心和体贴是非常重要的，丈夫要担负起自己的责任，与自己的妻子一起为迎接新生命的到来而做准备。

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