花生的功效？

概述

花生是生活中很常见的一种坚果。坚果对于人身体是非常有好处的。而花生又是坚果中最好的。那么，花生究竟有什么功效呢。下面就说几个有关于花生的功效。

步骤/方法：

1 红衣花生具有补血的作用。一看红衣花生外面红红的衣服，就知道红衣花生可以补血。所以在吃红衣花生的时候，最好是生吃。千万不要去掉花生外面的红衣，它才是补血的好东西。

2 花生中含有很多种对人体有益的物质。可以使儿童的智力提高，又增加记忆力的功效。还有促进儿童生长。所以要给孩子从小就多吃花生。这能有一个健康聪明的宝宝。

3 花生还能延缓衰老，因为花生中的营养价值非常高，花生能有有效的抗衰老。常吃花生还可缓解心脑血管疾病的发生、

4 花生能够润肺，养胃。多吃花生能够养胃，润肺，治疗咳嗽多痰等症状。一般在食用时，最好采用清水煮熟，或者带壳用清水煮。或者直接生吃。不宜采用炸。炒等方法。这样坚持一段时间，能有很好的疗效。

注意事项

花生是全世界都公认的健康食品，还在我国花生被誉为”十大长寿食品“之一。所以，看到了，花生有这么多的功效，应该多吃花生。让我们的身体更加健康。但是花生的油脂较高，想减肥的人，还是要少吃花生了。