怎样缓解近视眼的度数？

概述

如今很多青年人都患有近视眼但是大部分人度数很高，但也会造成很大的困扰，比如看不清车牌，马路上的广告牌，甚至是红绿灯，那么除了手术的方式还有什么方法能缓解近视眼的度数呢，下面就给大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1 向远方凝视，找一处离你10米左右的的草地或绿树，绿色能缓解眼睛疲劳，使眼部肌肉松弛，全神贯注凝视20秒左右然后看自己的近处的事物凝视20秒左右再向远处凝视，重复几组。

2 多做球类的运动，经研究表明做球类运动的时候眼球可以跟着球的运动方向运动，起到了运动眼球的功效，另外多做些运动对身体也是有好处的。

3 做眼保健操，每天坚持做眼保健操，能充分的缓解眼睛周围的肌肉，使紧张的肌肉得以放松，对缓解和预防近视有很大的功效。而且对于没有近视眼的人群也能起到预防的效果

注意事项

近视眼是普遍的现象，跟人们平时的生活习惯有很大的关系，长时间看电脑，对于近视眼要做到早预防，早针对，减少用电脑的时间