怎么保护牙釉质的健康

概述

我们的牙齿是由牙釉质、牙本质、牙髓组成的，所以说牙釉质对我们的牙齿健康是很重要的，那我们平时要怎么保护它呢？让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 第一个是要保护好牙釉质的话，就尽量不要常吃酸性成分高的食物，因为长期吃酸的食物容易损伤牙釉质，然后让牙齿显得很没光泽，所以大家平时注意吃酸葡萄、酸苹果、酸奶以及食醋了。

2 第二个是刷牙方法不注意的话也容易让牙釉质出现缺损的，所以牙刷尽量不要选择太硬的，还有不要太用力，以及最好不要横向来刷牙齿，这些会更容易损伤牙釉质的。

3 第三个是不要吃太硬或者太黏牙齿的食物，还有有一些人抽烟喝酒就容易让牙齿变黄，有人就会用一些使用小刀或者其他尖锐的东西来刮，可以用碱性的漱口水来漱口，这样就不会损坏牙釉质了。

注意事项

牙釉质一旦有损伤的话，牙齿就会显得暗黄没光泽，所以希望上面的介绍对大家有用，能帮助大家更好的保护好自己的牙齿。