几种坚果的营养价值

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2013-10-22 12:05:39
概述

坚果里面是有很多的营养价值的,那么你知道有哪几种坚果的营养价值呢?下面我就来给大家讲讲吧,希望对大家是非常有帮助的。

步骤/方法:

1 第一个就是核桃可以预防冠心病,因为核桃里面有很多的营养物质,比如蛋白质,氨基酸,钙质,或者是铁之类的,多吃的话,不仅对你的肠胃和身体非常有帮助,最重要的是对你的心脏很有帮助,可以很好的帮助你预防冠心病的。

2 第二个就是栗子可以预防癌症,栗子了里面是有很多的胡萝卜和维生素的,这两个是可以起到很好的抗氧化的作用的,多吃的话,可以很好的帮助你预防癌症的,癌症的人也是可以吃的。

3 第三个就是腰果可以提高身体的免疫能力,因为腰果里面有很多的营养,最重要的是多种维生素,不仅可以很好的帮助你的皮肤滋润,多吃的话,是可以很好的帮助你提高身体的免疫能力的,预防疾病的发生。

注意事项

生活中有很多的坚果的,这些食物里都是很有营养的,对你的身体也是非常有帮助的,可以很好的帮助你的身体健健康康的啊。  

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