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2013-10-22 9:29:04感冒,是我们身边经常能见到的疾病,因其发病率高,发病人群广,而众所周知,感冒的症状一般是发烧,四肢无力,食欲不振,那么如何有效的预防感冒的产生就显得特别的重要了。
1 多做体育锻炼,能增强免疫力,使身体免受感冒的威胁,特别是秋冬应在室外做一些散步、打球、做健身操、跑步、爬山、打球、练拳通过这些来防止感冒的发生。
2 多喝白开水,秋冬季节气候干燥,人体非常容易缺水,因此喝白开水,不但能满足人体日常对水分的需要,还可以起到利尿排毒、代谢出体内的废物之功效。
3 多搓手,搓手对降低感冒的发病率有很大功效。因为搓手的时候可以促进血液的循环,使身体的器官得以运动、增强免疫力,增强呼吸道抵御感冒侵蚀的免疫功能。
感冒是一种常见的疾病,应该做的早预防早治疗,避免因为感冒而引发的痛苦,特别是秋冬季节更是感冒的多发季节,应做好适量的添加衣物。
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