每天正确的起床习惯是怎么样的？

概述

每天早上睁开眼睛你会干嘛呢？会马上穿衣起床，还是会再小憩一会儿。一天最美好的时光是早晨，那么如何正确的起床，让你拥有活力一天的开始呢？

步骤/方法：

1 首先做好醒前休息。不管你是被闹钟闹醒还是睡到自然醒，睁开眼睛后都不要马上穿衣服下床，而是在床上继续休息一到两分钟，好让自己体内半睡半醒的机理运转起来，不在处于睡眠状态，人脑神经需要调节，机理同样也需要一个转化的过程。

2 再次建议大家起床后慢排尿。相信大多数人起床后第一件想做的事都是去上厕所排尿，然后放松身体，让它迅速的排出来，但是这样是不对的。不管在何种情况下都应该坚持慢排尿的原则，以防自己的储尿系统收到压力从而伤害到自己。

3 最后建议大家慢饮水。经过一晚上的新陈代谢和水分蒸发，早上肯定会觉得口渴吧。喝水的时候不能喝太急，容易给心脏带来过大负担，并且很有可能没有解口渴的感觉，反而会觉得很难受。慢慢喝，不仅解口渴，还不会对身体造成影响，何乐而不为呢。

注意事项

慢起床就是一种养生，养生这东西就靠平时注意与长时间的坚持，等养成了习惯就好。不要嫌麻烦哦，起床这些事做好了，对你年老时的身体很有好处呢！