秋天适合吃什么水果

概述

秋天风高物燥，人体很干燥，那么多吃水果总是好的，所以我们可以在秋天多吃一些有益的水果，那么请看下文，我们来分享一下

步骤/方法：

1 香蕉，开心果，还有丰富的钾元素，可以帮助我们缓解不安的，烦躁的，郁闷的情绪，另外，香蕉可以帮助身体的大肠运动，可以促进排便，减少便秘的可能性发生。

2 石榴，石榴含有丰富的膳食纤维，可以帮助解决便秘的困扰，又能缓解腹泻症状，另外石榴的含有丰富的水分，可以让身体吸收里面的水分补充缺水的情况。

3 葡萄，葡萄含有丰富的水分，特别适合秋天干燥的季节使用可以补充水分，，另外，葡萄还含有人体所需的各种氨基酸。经常食葡萄，可以让身体补充到各种的氨基酸，还可以提高身体的质素

注意事项

我们的水果要吃对，尤其是在秋天，我们秋天身体往往比较容易得病，而且很干燥，所以吃对水果很重要哦，要多吃水果。