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2013-10-23 11:41:05夏天是一个比较容易长肉肉的情况,那么对于在夏天我们会长胖的原因,我们又知道多少了?现在让我来告诉大家吧!
1 第一就是吃很多的水果,虽然水果确实是有可以让我们的胃肠更好的消化的作用,但是毕竟一个人的消化能力是有限的,如果我们吃太多的水果也是需要消化的。况且因为水果一般都是含有的糖类比较多,同时含有的热量比较多,所以吃的太多的话,糖类物质和脂肪摄入太多的话,反而会长胖,是适当的吃才是有好处的。
2 第二就是在夏天喜欢喝冷饮,因为冷饮一般含有的能量都是比较高的,同时饮料不会让我们产生饱和感,会让我们身体摄入更多的能量来产生饱和感,长期这样的话,这些脂肪和糖类物质得不到消化,会让我们身体的脂肪慢慢的积累,就会出现长胖的情况。
3 第三就是在晚上吃的比较多,因为在白天太热,所以吃不进东西,在晚上天凉了吃的就多了,但是在夜里大量进餐的话,这样吃完就睡,这样脂肪水不会被消化的,就会让脂肪合成增加,从而使人发胖。
夏天容易发胖。其实,要减肥就得先找到发胖的原因,只有对症下药,才能有效果。所以我们在平时一定要注意这些小问题。
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