气虚质适合食用的汤

概述

我的体质属于气虚行的平时蹲久了或者站久了都会出现头晕目眩的情况，严重的时候还会出现晕倒现象吃了很多药才好一些。但是长期吃药也是一种不现实的过发，所以我后来就关注饮食，这样可以是自己不长期的在药汤里面过。经过个方面的查找找到了几个食疗的汤类。现在我经常都在喝这个汤效果还不错，做起来也方便，我现在就把这几个汤的做法告诉大家：

步骤/方法：

1 红豆汤：主料：红豆小碗一碗。配料:生20粒、红枣10粒、核桃2到5粒、红糖适量。制作方法：把红豆、花生、放入温水中侵泡；红枣洗净去核，核桃洗净备用。将红豆、花生、红枣、核桃全部倒入锅内，将泡红豆的水一起倒入锅内在家人适量的水。将其用大火焼涨后小火慢熬，熬制红豆有点破皮的时候加入适量的红糖搅拌均匀即可.这几种材料都具有益气养血的功效，每天食用一碗对益气补血，美容养颜，暗黄都有不错的效果，连续食用一段时间，你可以明显的发现自己脸红润多了，皮肤也没有那么暗黄了。

2 红枣生姜泥鳅汤：主料：泥鳅300克、红枣10粒、生姜20克。配料：盐一小勺。制作方法：将泥鳅开膛洗净、红枣洗净去核，泥鳅加水与红枣、姜片一起大火烧涨，小火慢熬15分钟。加少许盐调味即可。泥鳅有调中益气、滋阴清热、补益肾气的功效。此汤适合高血压、贫血、贫血严重者，要先用药好了很多了以后才食补。

注意事项

这两种汤温内补血，益气养颜是治疗贫血气虚体质的食疗好方法，这两种汤可以多熬点放入冰箱每天食用一碗，这种食补的方法虽然好但是贫血严重者食疗的用处不是很大，食疗的效果不是立竿见影的，这种是要长期的食用才可以看的见效果。如果想马上见效那种最好还是吃药吧。