睡前不好吃什么东西_健康经验_快速问医生

概述

水煎也是有很多讲究的，我们要知道睡前要吃点什么了，或者不能吃什么，下面，让我们来分享一下，我们不能吃的东西有什么

步骤/方法：

1 甜食，例如巧克力，或者其他的甜食，甜食很难消化而且会令人睡觉之后会产生恶魔，这样会让你更加难以入眠或者是造成睡眠的质量不好，所以尽量不要吃这个。

2 芹菜，芹菜含有丰富的水分，如果你是在睡觉之前吃了很多芹菜，那么很容易会产生夜尿，你会三更半夜起床小便，所以最好吃饭的时候不要吃这个了，会影响睡眠的质量呢。

3 太辣的东西，很多人喜欢吃辛辣的东西做菜或者是辅料，那么其实吃了这个东西不好，因为会对胃部的刺激很大，另外辛辣的东西会让自己的的消化有负担，影响的睡眠质量

注意事项

所以，我们其实有很多东西不可以吃的，因为我们吃了之后会影响我们的睡眠质量，或者是造成失眠，所以，要留意。

睡前不好吃什么东西