准妈妈护发有什么方法？_健康经验_快速问医生

概述

对于准妈妈来说，因为在这个时候自己的行动不会是很方便，所以基本上没有时间去搭理自己的头发，那么在孕期养发对准妈妈来说，就比较重要了、

步骤/方法：

1 第一就是需要补充一些铁元素，因为对于经常脱发的孕妇来说，很大一部分原因就是因为自己的身体内出血缺铁的情况，我们在这个时候可以吃虾类或者是鱼类食物，除此之外吃含维生素e多的食物，也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。

2 第二就是需要保证良好的睡眠质量，因为对于孕妇来说在晚上分体分泌的激素一般是比较多的，所以保证良好的睡眠质量，促进身体的一些激素的分泌，对保养头发和长发都是有好处的。

3 第三就是可以用一瓶比较温和的洗发液，因为对于准妈妈来说，头发的发质是比较枯草的，所以如果可以在孕期坚持做一些头发的护理，使用一些比较温和的洗发液，适当进行头发养护也是有好处的。

注意事项

孕期妈妈的脱发的问题让很多女性朋友难过不已。其实，孕期脱发只是一个暂时性的问题，但也需要孕妈妈花心思护理。以上方法希望对大家有用。

准妈妈护发有什么方法？