如何帮助宝宝戒夜奶

概述

夜奶通常是妈妈最苦恼的问题之一，特别对于上班族的妈妈。我们知道确实要戒掉夜奶，但，应该如何入手，该怎么样帮助宝宝成功戒掉夜奶的坏习惯呢？

步骤/方法：

1 戒夜奶先要先养成按时吃奶，按时给辅食的饮食习惯，宝宝的习惯都是慢调出来的，是否能成功，取决于大人如何帮他调整过来。我一般是两正餐，3-4餐奶。睡前要喂好奶，调节好宝宝的情绪，保持环境的安静，告诉宝宝是时候要睡觉了，然后就关灯。久而久之，宝宝就知道妈妈这么一说，就是要睡觉了。

2 半夜宝宝醒来要奶时，不要急于给他，可以先检查是否尿尿了，然后采取拍拍安抚他的情绪，如果能哄睡就不要抱起他。实在是哭闹的厉害可以给喝点，但不能喂饱，大概30ml可以安抚他的情绪平稳下来了，就可以继续哄睡。大概一到两周的时间，家人要有晚上睡不好的心理准备，慢慢调回来就好了。

3 妈妈也可以用安抚奶嘴过渡，宝宝醒来就用安抚奶嘴替代妈妈的乳头，宝宝一般就是念奶头，不是真实意义上的饿。宝宝可能含几口安抚奶嘴就会继续睡眠，这个时候可以拔掉奶嘴。减少这样的次数，慢慢地，宝宝就可以一觉到天亮。

注意事项

戒夜奶是一个过程，很少可以两天就成功，但妈妈为了自己的身体，为了宝宝的身体，必须要坚持。如果就试了几天不成功就放弃，就前功尽弃了。