怎样让腿变细_健康经验_快速问医生

概述

拥有细直的美腿一直是许多爱美女性所梦寐以求的，并且有一大部分的女性为自身的大象腿感到懊恼。其实瘦腿的方法也有很多，关键是要坚持做下去，下面就由我来为大家介绍几种瘦腿的方法吧。

步骤/方法：

1 身体挺直地坐在凳子上，二只手放在椅子的二侧，再将双腿提起，并且要伸直脚尖，收腹，缓慢地将脚尖勾起再放下。这种做法有利于收紧腿部的肌肉。

2 将脚放于较高的阳台上，再将脚往下压，再用力踮起小腿，并不断重复此类动作，大概做30次左右，做完后如果有酸痛的感觉效果会更好。这种做法也有助于消除腿部脂肪，收紧腿部肌肉，进而达到瘦腿的效果。

3 坐在椅子上并将脚伸直，脚跟与膝盖都要并拢，再以脚跟为中心，脚掌用力地往左手部位画圈。这种做法能够使脚腕变细。

注意事项

其实各种瘦腿的方法只有长期坚持才能收到效果哦，如果做了没多久就选择放弃自然不会收到瘦腿的效果，所以为了能够减掉大象腿，大家一定要坚持下去哦，同时在平时也可以多吃点苹果等有助于瘦腿的食物。

怎样让腿变细