为什么不能吃太多的油炸食物_健康经验_快速问医生

概述

油炸的食物很香口，很多人都喜欢吃，特别是那些洋快餐里面的炸鸡，炸薯条这类的食物，但是我们不应该吃那么多油炸食物的，为什么呢？

步骤/方法：

1 首先是因为这些食物没有营养了，用温度很高的有炸过的食物营养都会消失掉的，蛋白质会变质，无机盐和维生素会被破坏掉，就会妨碍到人吸收应该要吸收的营养，而且人们吃完这些食物的话都会让人很饱没有胃口再吃蔬菜这些食物了，经常这样吃的话，人就有营养不良的情况了

2 还有就是食物被炸了很多次之后，里面的不饱和脂肪酸就会产生出一些有毒的东西，会让人食物中毒度，而且炸过的食物都有很多的食物酰胺，这是一种会让人得癌症的东西来的

3 第三个是吃得多这些油炸食物会让人变蠢的，因为这些食物很多都是有硫酸铝钾，人吸收到太多这些东西的话就会伤害到人的大脑了。

注意事项

油炸的食物都是不容易让人消化的，吃多人也容易出现肠胃的问题，而且这些食物很多都有很多的盐的，吃多了会让人的血压飙升。

为什么不能吃太多的油炸食物