怎么预防风湿呢

概述

以前风湿是很多中老年人常有的，现在青少年也多了起来，而且现在的风湿病得病得几率都普遍比以前高了很多，那么对于风湿我们该怎么样去预防呢？

步骤/方法：

1 经常锻炼，多运动，比如健身操，跑步、散步都可以增加身体的抵抗力，经常锻炼的人，社体都很强壮，抗病能力也好，所以对抵抗风寒的能力也要比不爱锻炼的人强很多。

2 尽量不要在潮湿阴冷的地方休息，如果是住在这样的地方，一定要用草席等物件隔着，以免寒气入侵。平常出门也要多加保暖，尤其是小孩。

3 常常在家可以多煮一些开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有祛湿祛风的作用，如果身体是属热性的，可以多吃一些绿豆和西瓜之类的食物，如果是寒性的，可以适量的吃点牛肉或者羊肉。

注意事项

上面就是我为大家介绍的如何预防风湿的几个方法，希望能够帮助到大家及时了解风湿的注意事项，在生活中就一定要做好预防，不要让风湿有侵犯的机会，平常也要多运动哦。