失眠症是怎么回事

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2013-10-30 4:08:43
概述

不知道大家最近有没有出现失眠的情况。反正我最近是一直的出现失眠状态，那么对于失眠症是因为什么原因了？让我来说一下吧！

步骤/方法：

1 第一就是因为在晚饭出现了饱食的情况，因为对于我们人体来说，在晚上的消化能抗是有限的，所以胃肠的蠕动不会那么的快，就会出现积食的情况，所以在胃里积累着不舒服就会影响睡眠。

2 第二就是因为平时过度的紧张引起的，我们知道平时的情绪对我们睡眠也是有很大的影响，这样神经系统处于兴奋的状态，是很难很好的合成黑色素的，所以也是会导致失眠的情况。

3 第三就是对于失眠症，就是我们在晚上睡觉的时候，无法保持好的睡眠状态，或者是根本就没有办法入睡，导致的睡眠不足。引起这种情况的原因有很多，关键是要对症下药。

注意事项

患了这种病，的确是非常不幸的，但是我希望我说的这些，对会有一点作用，最后希望我们大家都可以远离疾病的困扰！

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