秋季吃什么水果呢？_健康经验_快速问医生

概述

秋天来了，秋天是果实成熟的季节，市场都有很多水果。那么，在秋季该吃什么水果对人体好呢？下面我来分享一下。

步骤/方法：

1 在秋季山楂是一种很养神的水果。在山楂体内的果胶是一种多糖物质，这些物质有助于控制血糖和血脂。所以人在秋天吃山楂起到抵抗治病的作用。在山楂体内还有一些有机酸，这些有机酸可能美白美容的，最主要是补充体内有机酸的营养。如果在秋天可以多吃一点这样的水果，你不妨去试一下吧！

2 在秋季不妨多吃一点鲜枣。鲜枣体内的营养多和高。鲜枣的营养素高在水果中出了名的。例如一些维生素、钾、镁、等都比其它水果要高。这些物质如果让人体吸收的话是可以滋润干燥的皮肤的。同时镁是可以解压的，如果一个人压力过大不妨多吃一点鲜枣。

注意事项

山楂是由于孕妇、儿童、胃酸分泌过多所以不宜食用。还有枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者也是不宜多吃。

秋季吃什么水果呢？