燕麦面的营养价值是什么？_健康经验_快速问医生

概述

生活中有很多的面食食物，其中燕麦面是比较好的一种，那么燕麦面有哪些营养价值呢？下面我就来给大家讲讲吧，希望对大家是非常有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个就是燕麦面里面的脂肪是不饱和的脂肪酸，这是一种可以很好的帮助人降低身体里面的胆固醇的，不仅仅是这样，还对人的心脏很有帮，可以很好的帮助人预防心脏病的。

2 第二个就是燕麦面里面有很多的营养物质，比如蛋白质，维生素或者氨基酸之类的，这些都是人的身体非常需要的营养物质来的，是可以很好的帮助人的肠胃的，可以帮助你补气益力，还可以帮助你预防拉肚子的。

3 第三个就是燕麦里面的糖分是比较少的，对糖尿病的人是非常有帮助的，可以很好的帮助你缓解糖尿病的症状的，也可以很好的帮助中老年人预防心脑血管疾病的。

注意事项

燕麦面虽然是一种很有营养的食物，但是要注意的是这是燕麦面吃多了的话是会让你的肠胃消化不良的，不可以多吃的，少吃点好。

燕麦面的营养价值是什么？