几种常见肉的保健功效

概述

肉类中含有的蛋白质和脂肪成分比较多，能够很好的为人体补充营养物质，同时为生命活动提供必要的能量来源，下面介绍下几种常见肉的保健功效。

步骤/方法：

1 牛肉中含有的蛋白质对于人体来说是高质量的蛋白质，并且多吃牛肉可以明显的增加人体的耐受性，尤其是一些腰酸背痛的患者和腿抽筋患者多吃牛肉可以有效的增强身体体质。

2 猪肉中含有的脂肪成分相对来说比较多，平时一些身体瘦弱的人多吃猪肉可以摄入到大量的脂肪，对于提供人体活动所需的能量和冬季人体的御寒保暖很有好处。

3 鱼肉中的蛋白质很是细腻，对于平时一些肠胃功能不好的人来说，可以很好的减少器官消化带来的负担，同时还能摄入高质量的蛋白质，重要的是鱼肉中含有的不饱和脂肪酸可以很好的预防老年性痴呆症和健忘症的出现。

注意事项

身体的健康离不开这些营养食物的保障，尤其是它们在预防和治疗一些疾病的方面，有着非常显著的效果，平时应该多吃。