做什么可以预防癌症？

概述

很多人吃完饭后都不会很注意一些行为，其实吃完饭可以做一些事来预防癌症的，但是大多数人都不知道。接下来就让我告诉大家做哪些可以预防癌症吧

步骤/方法：

1 第一就是在饭后吃个梨，因为梨子中含有很多的维生素和一些矿物质，而这些物质一方面是可以帮助我们人体清热解毒的，另一方面也是可以把积存在人体内的致癌物质亚硝酸铵大量排出,j坚守致癌物质在体内的残留，所以也有防癌的作用，

2 第二就是吃饭要细嚼慢咽，因为如果我们吃饭比较快的话，所以胃肠需要快速的消化食物，那么会增加肠胃消化的负担，这样患胃肠胃癌的几率就会比较高。同时对降低食道癌的危险也是有的，而细嚼慢咽是可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。

3 第三那就是晒太阳，因为晒太阳是可以很好的帮助我们补充身体缺乏的维生素Ｄ的，如果维D不足会增加患乳腺癌和前列腺癌的可能，可以通过阳光合成人体内的维生素D，继而起到防癌作用。

注意事项

对于怎么养生，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的。只能作为大家参考的依据，具体怎么养生，我们还需要自己去实践，自己去体验。