苦瓜对我们的身体有哪些帮助？_健康经验_快速问医生

概述

随着社会的进步，我们每天都可以选择很多的食物吃，尤其是一些蔬菜，蔬菜对我么的身体有着很多的好处，那么苦瓜对于我们的身体有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 首先，苦瓜可以很好的帮我们清热解暑。我们都知道苦瓜是性情清凉的食物，在夏天吃苦瓜的话不仅可以给我们的身体提供营养，同时还可以起到清热解暑的功效。

2 其次，苦瓜可以很好的帮我们保护肌肤。我们很多都希望自己有好的肌肤，看着也美观，苦瓜就可以很好的镇静和保护肌肤，尤其是在炎热的夏天，冰过的苦瓜就可以很好的帮我们的肌肤去燥热。从而可以起到保护我们肌肤的功效。

3 最后，多吃苦瓜可以很好的起到提高免疫力的功效。因为苦瓜的营养价值很高，其中就含有丰富钙、维生素、等营养元素，从而可以很好的提高我们身体的免疫力。

注意事项

苦瓜对于我们的身体来说有着很多的功效，不仅可以给我们的身体提供很多的营养，同时还可以预防很多的疾病，比如坏血病等。

苦瓜对我们的身体有哪些帮助？