怎样做可以很好的改善脱发？_健康经验_快速问医生

概述

脱发，这是我们这个社会很常见的现象，虽然我们这个社会的医疗很发达，但是往往对于脱发都束手无策，所以最好的办法就是自己慢慢的调节，那么我们应该怎样应对脱发呢？

步骤/方法：

1 首先，多补充钙质。我们都知道自己的头发里面大部分还是钙质，所以想要头发健康，就必须要补充充足的钙质，最好的办法就多喝些牛奶，牛奶里面钙的含量是很高的，可以很好起到防止头发脱落的现象。

2 其次，我们应该尽量远离辐射，随着社会的进步，现在人们可以接触到的电子产品也越来越多，这个也是造成人们脱发的重要原因，因为这些电子产品比如电脑等，对我们的辐射是很大的，紫外线的辐射会降低我们身体的抵抗力，最终会导致头发脱落。

3 最后，一定要试着放松自己。我们很多人头发脱落的原因是因为生活压力过大，然后紧张，睡眠不好，从而也会导致头发脱落。所以我们应该多多放松自己，不要给自己太大的压力。

注意事项

头发脱落的现象在增加，主要是我们的饮食中可能没有全面的补充我们身体需要的营养，从而导致钙不够，造成头发脱落，所以要治疗头发脱落的最好的方法就是多补钙。

怎样做可以很好的改善脱发？