秋季多吃橘子有哪些好处？

概述

秋天天气炎热，并且空气非常的干燥，是人体上火和出现秋燥现象的高发季节，平时可以多吃些橘子，可以有效的帮助人体度过这个多事之秋，规避疾病的发生。

步骤/方法：

1 秋天多吃橘子可以很好的帮助人体进行生津止渴，它的味道甜且酸，很是利于去除胃燥热的现象，并且能够帮助胃液分泌，对于改善秋燥引起的食欲不振效果非常好。

2 秋天多吃橘子可以很好的改善肺部气血，尤其是润肺和化痰方面效果明显，同时多吃橘子还可以帮助人体加快血液循环，有不错的利尿效果，可以防止小便不畅的现象发生。

3 橘子汁水中含有一种叫做诺米林的物质，它是一种很好的抗癌物质，能够提高人体内除毒酶的活性，阻碍癌细胞的扩散，是一个非常好的防癌和抗癌食品，平时要多吃。

注意事项

平时我们要好好的利用这些对人体非常有益的保健价值，充分的吸收食物中的营养，针对性的预防各种疾病的发生。