秋季保暖的小窍门

概述

初秋天气虽然不像冬天那般的寒冷，但是秋天还是凉凉的，爱美的女士们穿的会很少，会导致手脚冰冷，容易感冒，这时保暖就很重要了，来谈谈保暖的小窍门吧。

步骤/方法：

1 脚部的保暖。当你脚感到冰冷的时候，不要长时间坐着，站起来多走动，可以来回的踱步，也可以原地踏步走，或者去走走楼梯，尽量让自己活动起来，不要老让自己呆着不动。

2 手部的保暖，把自己的双手双手合并在一起，来回不断的摩擦，开始是手心对手心，然后手背对手背，最后是手背和手心交叉在一起摩擦，这样摩擦可以使我们的手产生热量，从而感觉不到寒冷。

3 还可以通过饮食来达到保暖，多喝一些热水或者热汤，尽量不要喝冷的水。吃饭的时间可以多吃一些热量高的食物或者热汤，使我们的身体暖和起来

注意事项

晚上睡觉的时候可以用热水加入食盐泡泡脚，泡脚的时间尽量长一些，不要吃生冷的食物，多吃热量高的食物，衣服尽可能穿厚一些。