我们为什么在早上的时候要多喝牛奶？_健康经验_快速问医生

概述

我们很多人都会特别的关心自己的早餐，早餐吃的是否有营养，对我们一天的学习和工作都有着很大的影响，那么我们在早上的时候为什么要多喝牛奶呢？

步骤/方法：

1 第一，我们喜欢牛奶最主要是因为牛奶里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质是我们细胞的组成部分，所以早上起来多喝牛奶的话不仅可以很好的给我们的身体提供营养，还可以很好的促进我们细胞的新陈代谢。

2 第二，牛奶里面还含有丰富的钙质。而我们又知道钙对于我们的身体来说其重要性不亚于水，因为钙质可以促进我们骨络的生长，对于老年人和正在长身体的人来说都是很重要的，所以我们早上的时候应该多喝些牛奶。

3 第三，牛奶对我们来说还可以起到激发智慧的作用。因为牛奶里面还含有氨基酸，而氨基酸不仅有助于我们的消化，同时还可以使我们的脑袋更加的聪明，使我们更加的显得有文化。

注意事项

牛奶在我们这样的社会里已经不再是一种奢侈品了，但是牛奶的功效和作用依旧还在，对我们身体的发育起着很重要的作用，所以我们平时在早上的时候还是应该多喝些牛奶。

我们为什么在早上的时候要多喝牛奶？