苹果中含有哪些对人体有用的微量元素？

概述

苹果中含有丰富的水分，可以有效的帮助人体进行补水，同时里面含有的微量元素和维生素的含量也非常的多，那么，苹果中含有哪些对人体有用的微量元素？

步骤/方法：

1 苹果中含有比较多的镁元素，这种物质可以很好的缓解人体肌肉的疲劳，对于一些腰酸背痛的患者来说，能够很好的解除疾病的困扰，同时它还能够增加人体皮肤的弹性。

2 苹果中含有一定量的铁元素，并且要想铁更好的被人体吸收，要在含有维生素c和一定的酸性环境下才可以，而苹果完全满足这两个条件，可以有效的防止缺铁性贫血的发生。

3 苹果当中还含有一定的铬元素，它可以帮助人体降低体内胆固醇的含量，对于保持人体的血糖浓度有很好的作用，从而有效的预防动脉粥样硬化的产生，保护心脑血管，避免出现病变。

注意事项

一个健康的身体才能更好的抵御疾病的发生，所以，平时应该多吃这些能够促进人体健康，对疾病有很好预防效果的食物。