保护牙齿预防蛀牙的食物。_健康经验_快速问医生

概述

牙齿的健康也是我们身体健康的一部分。如果牙齿有了蛀牙的情况的话直接影响到牙齿的健康状况。在日常饮食生活中有哪些食物可以保护牙齿呢？

步骤/方法：

1 首先就是洋葱，洋葱有非常强的抗菌能力。我们每天都吃一个洋葱的话，能够有效的帮助到我们牙齿的健康。但是对有有口腔溃疡问题的人来说，最好不要吃洋葱。

2 然后就是芹菜了，芹菜里面有丰富的粗纤维的存在，能够帮助我们清楚牙齿里面的食物残渣，而且还可以保护到我们的牙齿的酸碱平衡。起到一定的抗菌的作用。　

3 香蕉也是可以保护到我们的牙齿，因为橡胶里面的维生素C是非常丰富的，可以保护到我们的牙龈，而且在避免了蛀牙发生的同时，也能够防止牙齿松动的问题。

注意事项

吃适量的乳酪也是对我们的牙齿也是有好处的，保护我们牙齿的同时，也能够让我们的牙齿变得坚固起来。还有香菇也能起到同样的作用。

保护牙齿预防蛀牙的食物。