没有精神怎么办啊？_健康经验_快速问医生

概述

季节已是到了深秋，正式应该干劲十足的时候，因为不久后就要迎来春节，可是有好长时间赶到人没有精神，只是想混混沌沌度过这一日又一日，就是不知道怎么才让自己的精神好起来。其实很简单的。

步骤/方法：

1 可是是酸性体质的原因，要改善酸性体质。吃过多酸性的物质会让我们的身体处于一个酸性情况下，从而就让人感觉疲乏，没有精神，面食和肉类就是酸性的，所以多吃些蔬菜吧，蔬菜是碱性食物，通过一段时间的饮食改变之后我相信你会越来越精神的。

2 还有可能是体内湿气过大的原因。人的体内湿气过大，也会让人感觉没有精神的，可以熬红豆薏米粥喝，，喝一段时间之后体内的湿气派出去，那你自然也就会好了。

3 缺乏运动。嗯就是需要运动，身体才会处于一个唤醒的状态，只有这样我们才可以精力充沛每一天，所以，一旦你发现自己没有精神了，那就运动吧。

注意事项

千万不要靠药物来维持自己的精神活力，更不要靠功能型饮料来维持自己的活力，这样会让自己的状态越来越不佳的。

没有精神怎么办啊？