苹果和哪些食物同吃更利于健康？_健康经验_快速问医生

概述

苹果和一些食物有相克的不良现象，同时和另一部分食物可以起到相扑想成的作用，对于营养物质可以起到相互促进吸收的功效，那么，苹果和哪些食物同吃更利于健康？

步骤/方法：

1 鱼肉中含有的蛋白质成分比较多，同时里面还含有丰富的不饱和脂肪酸，苹果中含有的果胶成分丰富，它和苹果一起搭配来吃，可以很好的促进人体营养的吸收，同时还能止泻。

2 洋葱里面含有比较多的黄酮类物质，苹果中同样含有，这种物质是一种很好的抗氧化物质，人体一起食用两种食物可以更好的防止人体细胞的衰老，同时可以减少心脏疾病的发生。

3 苹果中含有的维生素非常多，橘子中含有的同样丰富，并且水分的含量更加的充足，两种食物同吃可以很好的促进人体对于维生素的吸收，并且对于人体的美容和养颜效果更好。

注意事项

身体的健康离不开这些营养食物的保障，尤其是它们在预防和治疗一些疾病的方面，有着非常显著的效果，平时应该多吃。

苹果和哪些食物同吃更利于健康？