怎么改善手脚冰凉的情况_健康经验_快速问医生

概述

手脚冰凉的女孩被称之为【冷肢女】，别看这一个称呼无伤大雅，但是手脚冰凉的危害却不得不重视，比如严重痛经，子宫偏寒，气虚、血虚、心脏病的征兆等等，下面左边和大家说下如何改善手脚冰凉的情况

步骤/方法：

1 手脚冰凉主要原因就是血液循环功能差，血液中的氧经过燃烧产生热能，血液循环到哪里那里就会出现温暖，

2 边健走边甩手，踢踢腿，让身体的每一根神经都参与运动，30分钟即可让全身暖洋洋的。因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷，这样血液流动起来更有力量，也能防止血管堵塞等一系列问题

3 泡手泡脚，血液从心脏出流出，手脚是离心脏最远的地方，由心脏发出的血液到了手脚的部位力量就会减弱，这时候如果坚持热水泡手泡脚，就会从外部增加血液的力量，从而改善手部脚部的血液循环，为心脏减少压力

注意事项

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情况，这边一定要注意脂肪的摄取量。工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，一定要注意减压

怎么改善手脚冰凉的情况