糖尿病人如何养生？

概述

我身边同事、朋友得糖尿病的比较多。有的是刚刚发现，有的是老患者，控制饮食、长期服药降血糖、注射胰岛素，这些办法都有利于控制糖尿病的发展，下面再向得这种病的朋友推荐几种做法。

步骤/方法：

1 糖尿病人运动应该听从医生的建议，根据自己的病情决定是否适合运动，适合做什么运动。一般患者也应该选择在饭后一个小时内做运动，运动时间大约半个小时至一个小时。不要在饥饿时做运动。

2 缺钙对糖尿病患者会加重病情，所以，患者应该多吃含钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、海带、紫菜、虾皮、芝麻酱等。水果类猕猴桃含糖量比较低，可多补充。

3 糖尿病患者比较严重的往往腿脚发木，知觉不敏感。可用全蝎、鸡血藤、透骨草三种中药，每晚泡脚，水温保持在35度左右即可。

注意事项

患者要在饮食上注意控制、运动上要适量、药物要听从医生，再加上自己在家里的自我保健，才能从全方面控制糖尿病。