什么水果可以解决肠道烦恼

概述

很多人饮食方面只要一不注意，就容易导致肚子胀、肚子痛、拉肚子等肠胃问题了。这可是让人很难忍受的痛苦，我现在就给大家几种水果来帮忙解决问题。

步骤/方法：

1 第一个是菠萝，其实菠萝在水果中营养价值还是挺高的，它所含的蛋白质、矿物质、维生素、菠萝朊酶等物质，是可以帮助人体的正常消化的，还能帮助肠胃排除肠道的脏物质的。

2 第二个是草莓，草莓中含纤维素、蛋白质、膳食纤维等物质是可以帮助帮助消化的，能够有效治疗便秘，还能减少脂肪吸收，降低油腻的东西加重肠胃的负担。

3 第三个是雪梨，雪梨一样含有膳食纤维、维生素等等营养物质，吃雪梨可以清除口中的油腻感觉的，纤维素是帮助清肠胃的，可以帮助消化，疏通我们的肠道。

注意事项

肠道问题大家要引起注意，尽量饮食方面不要太油腻、辛辣了，吃得清淡一点肠胃负担不会那么重，消化也不会那么困难。所以希望上面的食物可以帮到大家。