什么样的情况下容易感冒？该怎么办？

概述

现在这个季节是感冒的多发期，大家也知道感冒是一种呼吸道疾病，也是我们日常生活中常见的一种病，稍有个不小心，一些细菌就趁虚而入导致感冒，有时还伴有头痛，严重影响了我们的工作和学习，那我们该如何预防它呢？

步骤/方法：

1 在淋雨后，或是用冷水洗澡，还有是在寒冷的天气我们都是很容易感冒的，此时外界的温度比较低，我们身体的还有皮肤中的血管收缩，所以会反射性的引起机体内血管的“淤血”，还有鼻子里的粘膜，嗓子里的粘膜容易被一些病毒侵害，所以寒冷的冬天患感冒的人比较多。我们应该适度的增加衣服，淋雨后，及时换上干净的衣服。

2 还有就是过度的劳累也是会引起感冒的，有些人喜欢熬夜学习，打游戏，还有人熬夜打牌等这些不良习惯都容易患感冒，因为缺少睡眠，导致我们免疫力下降，所以比平常更容易感冒，因此我们要注意休息，保证自己的睡眠质量和时间，

3 还有一些体质弱的人天生的，就是比较容易感冒，这样的人应该加强体育锻炼，多运动，增强自己的免疫力。多吃点水果蔬菜，也是可以增强自己的免疫力的。

注意事项

1.平时要注意休息，自己的保暖情况，还有就是天气干燥时要多喝白开水，适当的增加体育锻炼。2.注意不要熬夜，尽量不要洗冷水澡。