女性月经不调要怎么办_健康经验_快速问医生

概述

很多女性，都经常为月经不调而烦恼。的确，这是一件麻烦事，也是一件非常痛苦地事情。今天，我就来跟大家分享一下，月经不调要怎么来解决。

步骤/方法：

1 月经不调跟情绪有很大关系。经常月经不调的人，要注意不要有太大压力，顺其自然是最好的。平时要保持愉悦的心情，不要过度紧张，情绪要稳定，不要受太大刺激。

2 对女性来说，平时的生活一定要有规律，饮食也要健康营养，多吃一些红枣，多喝红糖水，帮助排毒。经期间，不要吃太冷太辣等刺激性的食物，要注意保暖，不要受到风寒。

3 要保证充足的睡眠，精神状态要良好，不要过度劳累，注意劳逸结合。还有，经期间绝对禁止性生活。平时也可以多做一些运动，增强体质，但不要做剧烈运动。

注意事项

1、经期间最好不要洗头，否则可能会受风寒，影响身体。2、女性最好不要吸烟喝酒。3、不要太疲劳了，多休息，心情要舒畅。

女性月经不调要怎么办