如何保护我们的视力

概述

现在，随着电脑等互联网的发展，越来越多的人患有近视，近视这多见于从事文字工作或其他近距离工作的人，从小学五，六年级开始，其患病率明显上升，在青少年学生中近视眼也比较多，面对这样的问题，我总结出几个简单的小方法可以提前保护我们的视力，让我们的眼睛远离近视眼的痛苦。

步骤/方法：

1 眼睛卫生很重要。每天洗脸的时候放一盆清洁的水，将整个面部埋进盆里，让眼睛在水里转动。这样时间久了，对眼睛恢复有很好的效果。这个也许在刚开始眼睛会比较难受，不好在水里转，但是习惯后会好点，这样有助于眼球的有氧运动。这样对预防近视有很大的效果。

2 光线因素很重要。我们需要在光线充足的地方学习或者看书，避免在阳光刺眼的环境下学习，同时，看书的时间不宜太久，要每隔一个或者半个小时放松下眼睛。少玩电脑和电视。

3 多做眼睛保健操。要经常给眼睛做眼睛保健操，有助于缓解眼睛疲劳，从而减少近视发生的概率。没事的时候也可以转转眼球，从左到右，再从右到左，每隔轮回转三十次左右，在空闲的时候都可以转的，并且效果很好哦。

注意事项

眼睛是心灵的窗户，在生活中，眼睛对我们关系重大，我们要尽早预防，不要因为事情简单就不这么做了，保护视力，从现在做起。