多吃玉米对我们有什么好处呢？_健康经验_快速问医生

概述

玉米，我们很多人都熟悉，尤其是在我们南方的人，因为南方普遍都种有玉米，所以说到玉米我们并不陌生，那么玉米对我们的身体有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 玉米里面含有一种元素，叫做叶黄素，而这个叶黄素对我们的眼睛是有好处的，可以很好的保护我们的眼睛。尤其是对我们这些经常对着电脑的人，所以我们想要保护眼睛的人应该多吃点玉米。

2 玉米可以很好的帮助我们消化食物。我们很多人都熟知消化不好的话应该多补充含有膳食纤维的食物，而玉米里面刚好含有丰富的膳食纤维，所以想要消化好的人可以多吃点玉米。

3 玉米还可以很好的帮我们降低血压，因为玉米里面还含有丰富的钙质，而这个钙质可以促进人体细胞的分裂，从而可以降低体内的胆固醇，最终起到降低血压的功效。所以我们有高血压的人应该多吃点玉米。

注意事项

玉米对我们的人体有着很好的功效，所以我们不要因为玉米是粗粮而不吃玉米，要知道玉米对我们的身体还有很多好的功效的。

多吃玉米对我们有什么好处呢？