喝粥也可以降血压么？

概述

我们很多的人都是喜欢喝粥的，那么我们在平时有没有因为喝粥可以帮助我们降低血压了？答案肯定是有的，现在让我来告诉你几款降血压粥。

步骤/方法：

1 第一就是芹菜粥，因为芹菜很有的铁元素比较多，所以可以帮助我们人体更好的合成血液需要的血红蛋白，改善我们的血液循环，预防高血压的情况。

2 第二就是菊花粥，因为菊花有清热解毒的作用，所以如果我们喝粥的话，是可以让我们的血液不受病菌的困扰的，进一步预防因为病菌的侵入引发高血压、同时菊花还有安神的作用，对预防也是有帮助的。

3 第三就是何首乌粥，把何首乌先熬成粥，然后加入冰糖适量，放在一起煮成粥，每天早上晚上个喝一次，有补肝肾，对养血也是有疗效的，肝脏的活动能力好了，当然也是可以降低血压的。

注意事项

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。