月经不调了我们该怎么处理_健康经验_快速问医生

概述

月经不调是所有女性都很关注的问题，它让所有女性所烦恼，头疼，因为月经不调给我们带来的不利因素太多太多，下面我和大家分享一下，月经不调该怎么办？

步骤/方法：

1 月经不调和我们日常饮食有很大的关系，比如：很多女性不喜欢吃肉，为了保持身材，吃的过于精细和少，造成营养不良，就很容易造成月经不调，所以身体健康才是关键，在这里我呼吁广大女性，在注重完美身材的同时一定要饮食营养健康，多吃红枣，红小豆，桂圆等，对我们女性都是非常有益的。

2 月经不调还和我们的情绪有关，尤其对于工作压力的大上班族，更要注意，平时给自己偶尔放个小假，时刻保持一个良好的愉快心情，不要过度紧张，情绪波动过大。

注意事项

月经期间要多喝红糖水，不要吃辛辣的刺激食品，更不能吃冰冷的食物，对于腹痛的姐妹来说，可以备一个暖瓶暖在肚子上，会舒服很多！

月经不调了我们该怎么处理