吃草莓的好处多多

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2013-10-16 17:11:38
概述

我跟我们家的宝宝都很喜欢吃草莓，酸酸甜甜的，而且摘草莓的过程特别好玩，宝宝也可以亲近大自然。殊不知草莓除了好吃，还能有好多好多好处呢。

步骤/方法：

1 视力不好或者要经常用眼的电脑工作者，应该要多吃草莓。草莓中含有大量合成维生素A的重要物质，对眼睛特别好，而且又养肝。

2 草莓外观呈心形，鲜美红嫩，看着都心情靓靓。食草莓还可以助消化，固齿龈。你不知道，草莓还能亮白牙齿呢。取一颗成熟的草莓和1/2茶匙的发酵粉；将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合；用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面；5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。但这方法不能经常用，毕竟苹果酸也会损伤牙齿的珐琅质。

3 草莓富含维生素C，果胶，膳食纤维。草莓对皮肤和头发有保养作用又能有助于减肥。我想好多MM都不会抗拒这好吃又美容的水果吧。

注意事项

要注意的是，吃草莓之前一定要清洗干净，而且要吃新鲜自己摘的草莓。好多商家为了可以保鲜多卖几天，喷洒了保鲜剂，如果不清洗干净，这对身体十分有害。

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