老年人的饮食注意事项_健康经验_快速问医生

概述

营养是维持生命的基本需求，饮食对老年人是很重要的，要保证热量，蛋白质碳水化合物，和无机盐的量，更要保证水分的充足，还有无机盐的需要，下面告诉大家老年人的饮食原则。

步骤/方法：

1 要保证充足的营养，营养的平衡，适当的摄入热量，还有维生素，给老年人补钙，饮食应该吃一些易于消化的东西，老年人的消化系统功能都变弱，食物应该更加细，软，这样易于老年人的消化。

2 食物的温度应该适宜，老年人的消化道比较敏感，饮食应适当的偏热，除了解除疲劳还可以使身体更加温暖，要让老年人养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，或者过饥过饱。

3 早晨要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少，合理的分配每顿饭的饭量，注意饮食卫生，病从口入，不要吃烧焦，发霉的食物，多吃含纤维素的食物。

注意事项

饭前要洗手，把菜做的精致可口些，增加老人的食欲，要在干净卫生的地方吃饭，尽量坐着吃饭，能自理的老人一般要鼓励老人自己进食，有困难的老人可以自己制作一些食具，尽量让老人来自己动手。

老年人的饮食注意事项