颈椎病要如何治疗

概述

我妈妈因为长期的低头工作，也有了颈椎病。每天听我妈妈说颈椎很累很疼，我每天给她按摩。后来陪她去看了医生，现在妈妈每天都很注意颈椎，也慢慢有了改善，想和大家聊一聊。

步骤/方法：

1 顾名思义，得了颈椎病肯定是要注意颈椎的保护。最基本的就是要经常活动头部，不要长时间低头，可以做颈部活动操。

2 除了最基本的保护措施以外，其实通过饮食也可以改善颈椎病。那就是吃苹果，我妈妈曾经吃了3个月的苹果，然后颈部有了很明显的好转。要做到每天都吃，至少吃一个。这是个实例。

3 如果有人帮助给你按摩，可以让他用手肘最有力的地方按摩你颈部突起的骨头，一定要很用力，边按边用力，持续30分钟以上，会感觉突起的地方消下去一些。如果没有外力帮助，也可以借助呼啦圈，把它放在颈部，然后用力去转动它，当感到累了就休息。

注意事项

颈椎不好虽然要加强颈椎的活动，但要适度，防止颈部受伤；注意睡姿，好的睡姿也会对颈椎有好处；不要长时间坐在电脑前。