怎么保护肠道？

概述

很多人的肠胃都不怎么好，很容易得肠胃病，其实平时生活中有很多方法都可以保护肠道，接下来就让我告诉大家怎么保护肠道吧

步骤/方法：

1 第一就是每天晒晒太阳，因为晒太阳可以帮助我们身体更好的产生维生素D，而维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止我们肠道会出现的癌变，所以坚持每天晒晒太阳是可以保护我们的肠胃的。

2 第二就是适当的吃一些咖喱，因为咖喱中含有可以抑制一些血管肿瘤的生成，当我们吃咖喱的时候，一些肠胃的细胞在遇到咖喱的时候，会有很多都会被杀死，所以也是可以保护我们的肠胃的。

3 第三就是在饮食上多吃玉米，因为玉米中含有的纤维素是比较多的，而纤维素是可防止我们肠道有可能出现的肿瘤，抑制肿瘤的生长，所以可以保证细胞处于健康状态。进一步很好的保护肠胃。

注意事项

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。