你不可不知的禁忌

概述

秋高气爽之时，我们的身体便开始收纳精气。这样是有助于补品的吸收，更可以提高五脏六腑的功能，增强人体体质。但是，在秋季养生也是需要注意一些事项，否则对身体会产生不利的影响。下面三大禁忌是我们需要谨记的。

步骤/方法：

1 切记勿用医药代替食物。在生活中，我们很多人觉得，吃药的效果很好，比食物好的的多。但是，这种重药物轻食物的想法是十分不科学的。我们都知道，是药三分毒，所以，我们要多吃一些营养丰富的食物而非药物。

2 不是越贵越补，咱中国人讲，物以稀为贵。至此，那些燕窝、鱼翅等补品，深受很多有条件人的喜爱。不过，只要是进补，都需要有一定的适应症，这样才能够起到“缺什么，补什么”的功效。如参茸类的补品服用过量则导致腹胀等疾病。

3 不要说到补就用肉，我们都知道，肉类是补品中的良剂，它不但有着较高的营养，而且味美可口。不过，肉类不易消化吸收，尤其对于老年人来说，若久吃多吃，胃肠功能会不堪重负。所以应该多吃蔬菜，水果类。

注意事项

1.肉类消化过程中的某些副产品，比如说脂类、糖类等，又是心脑血管病、癌症等老年常见病的病因，所以老年人不宜多吃。2.以补品的贵贱来区分高低是不科学的。尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。