可不可以站着泡脚

概述

一天的紧张工作过后，盛一盘热水，就算不往里面加其他花瓣、草药什么的，坐下来慢悠悠地一边听着音乐或看着一部喜欢的电影，一边泡着，也能很好地缓解疲劳呢。泡脚建议还是采取坐姿来的效果比较好。一般我们泡脚常用的有以下几种方法：

步骤/方法：

1 热水泡法：就是只用热水，不添加其他任何附加物的方法，这种方法是单一性的，当然，也可以顺便加点盐或者姜片，依个人喜欢；这种方法是比较方便快捷的（符合懒人习性），一样对加速血液循环、排毒和提高身体新陈代谢等有很好的保健作用；不过注意不要泡得大汗淋漓，这样会容易导致身体失水过多，反而得不偿失了；

2 中药泡法：一种是自己直接购买中药熬水来泡，一种是直接用中药片来泡；前一种最好是咨询中医协助配方，可以针对治疗一些病症；使用药片泡的会相对简单，两者泡脚方式与普通无异，效果两者也相差无几，只是药片使用更较于中药煲水来得方便简易些；

3 其他泡法：例如艾草泡脚，这个是村下人较常用的方法，艾草量不用很多（50到100克即可），水量根据自己的需要加就可以，一般先煮开水后加凉水待水温降到适度时再泡，艾草的药用功效比较广，建议可以尝试；此外还有食醋泡脚，对缓解疲劳、解决脚臭等问题有比较好的效果。

注意事项

泡脚最好用木桶，热水泡脚温度最好在45度左右最好，这样可以预防烫伤，泡脚时间最好可以持续30分钟以上；另饭后不宜马上泡脚，对消化不好，公共泡脚场所要注意个人卫生。